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500 kcal mit 30g Eiweiss :) Und zum ersten Mal mit meinen Regenbogenchillis gekocht.. Yummie!
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1775 kcal
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Grasa: 71,51g | Prot: 92,93g | Carbh: 179,67g.
Desayuno: Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein. Almuerzo: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Aldi Rote Paprika, Karotten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Ei, K-Classic Natives Rapskernöl (Favorites), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Cena: K-Classic Stremellachs Pfeffer , GutBio Körniger Frischkäse, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Edeka Kartoffeln Gekocht, REWE Blattspinat. Pasa Bocas / Otros: GutBio Mandelghurt, Naduria Mandelprotein, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Alesto Bio Organic Walnuss Kerne, DM Bio Dinkel Grieß, DM Bio Datteln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Butaris Butterschmalz, REWE Bio Ahornsirup, Pink Lady Äpfel. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 25 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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