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18 jul. 21
Diario de gamzeeegamze, 18 jul. 21
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bayram tatlılarımîz da hazır umarım yerken dozunu kaçırmam
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, 18 julio 2021:
1092 kcal
Grasa: 43,19g | Prot: 86,64g | Carbh: 89,59g.
Desayuno:
TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık.
Almuerzo:
Kırmızı Mercimek Çorbası, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt.
Cena:
Soğanlar, Biber, Kırmızı Domates, Dana Eti, Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Salatalık.
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1911 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
çok çok güzel görünüyor ellerine sağlık
18 jul. 21 por el miembro:
karahuseyinoglubahar
Ellerine saglık super olmus💜
18 jul. 21 por el miembro:
nedarw131
Teşekkürler 😚
18 jul. 21 por el miembro:
gamzeeegamze
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