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1495 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 105,77g | Carbh: 135,59g.
Desayuno: 新希望 鲜牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, Maxine's 蛋白粉, 全麦（100％）面包. Almuerzo: 鸡汤, 炒空心菜, 青椒肉丝, 番茄炒蛋, 炒豇豆, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Cena: 炒小白菜, 三文鱼（烤制或是红烧）, 杂粮饭. Pasa Bocas / Otros: 低度啤酒, 饺子, 稻香村 拿破仑, 黑咖啡. más...
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