Diario de kometa1, 06 jun. 14

1200 ккал вроде и не трудно выдержать....есть почти не хочется...будет сложнее если ввести мясо в рацион.

---

1200 kcal

Grasa: 38,55g | Prot: 41,86g | Carbh: 179,17g.   Desayuno: Изюм, Финик, Апельсин, SPAR Коктейль Сухофрукты, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Almuerzo: Пиканта Баклажаны Печеные, Пиканта Баклажаны Печеные, Бутерброд с Семгой, Борщ Украинский. Cena: Чай с Медом, Умалат Брынза Классическая. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье (с Изюмом). más...

2543 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...