Diario de Naduhins, 16 jul. 21

Perfil de Naduhins | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Моя прелесть😍 медлено,но верно идем на снижение.Из за жары приостановлены беговые тренировки😞

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2021:

698 kcal

Grasa: 13,77g | Prot: 20,69g | Carbh: 124,88g. Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Батон, Варенье из Смородины. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Голубика. más...

1878 kcal

Ejercicio: джампинг (прыжки на батуте) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

32 Seguidores Apoyo

Comentarios

У нас с вами вес изначально одинаковый. Вы уже много прошли! 💪 См скольки калорий начинали снижение? И сколько сейчас?

16 jul. 21 por el miembro: Ga_Luna

Изначально у меня было 2200, дифицит держала на 1400, сейчас 2000, дефицит 1200. В основном меньше. Мания 1000 не больше, но это ооочень мало, я очень много тренируюсь. Я это понимаю, но голова против меня((( работаю над этим😈🤗

22 jul. 21 por el miembro: Naduhins


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Naduhins

Ver la Historia Completa

Diario de Naduhins, 16 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Naduhins