Diario de karin.bottelli, 16 jul. 21

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Oggi la schiscetta propone cous cous gamberetti, zucchine e salsa di soia.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2021:

1349 kcal

Grasa: 36,87g | Prot: 113,46g | Carbh: 141,00g. Desayuno: Plumcake marmellata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melone. Almuerzo: Kikkoman Soy Sauce Gluten Free , Lidl Cous Cous, Findus Gamberi Sgusciati, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Cena: Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane tipo Rosetta, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Simply Vanilla . más...

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Comentarios

Calorie?

16 jul. 21 por el miembro: rcarbo

Circa 500 kcal! 70 gr di cous cous 200 gr di gamberetti 10 gr olio 200 gr zucchine Un cucchiaino di salsa di soia Ma ognuno deve bilanciate le quantità e le calorie in base alle proprie esigenze e a come distribuisce i macros durante la giornata 😊

16 jul. 21 por el miembro: karin.bottelli


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