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Goal is to hit 189 by Saturday.
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 106,86g | Prot: 87,36g | Carbh: 29,72g.
Desayuno: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Golden Corral Deviled Eggs. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adefwebserver
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