Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 81,43g | Prot: 120,41g | Carbh: 166,39g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Molho Bechamel, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Mel, Nutrigold Granola, Batavo Iorgute Natural Integral, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcosadsjunior
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