Man soll ja viel trinken - ich habe mein Wasser aufgepeppt. 0.6 l mit Gurke und Zitrone 0.4 l mit Minze 1.5 l mit TK-Himbeeren (gemahlen) das sollte bis zum Mittagessen reichen.
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1436 kcal
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Grasa: 99,70g | Prot: 46,93g | Carbh: 89,73g.
Desayuno: Honig, Alesto Walnüsse , Lidl Banane, Milbona Speisequark. Almuerzo: Käsekuchen. Cena: Deli Dip Hummus Natur, Popp Ei Bacon , Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Gurkensülze. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, RingFit Adventure - 23 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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