Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 46,45g | Prot: 103,54g | Carbh: 144,09g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Barilla Макароны Отварные. Almuerzo: Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Вареная. Cena: Exponenta High-Pro, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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