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Segundo día: soy incapaz de elaborar un menú de 1600Kcal, tengo miedo de pasar hambre. De momento voy a intentar que no supere las 1700Kcal y lo combinaré con 30 minutitos de caminar (haría más pero soy muy vago).
La verdad es que por ahora no estoy pasando hambre, esperemos que continúe así.
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1719 kcal
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Grasa: 26,45g | Prot: 92,07g | Carbh: 277,70g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Patatas Cocidas, pavo hacendado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan de Molde Blanco Especial Sandwich, pollo lonchas. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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