Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 62,40g | Prot: 47,46g | Carbh: 214,70g.
Desayuno: Su Böreği, Süt. Almuerzo: Bulgur Pilavı, İncir. Cena: Ceviz, Kuru İncir, Kakaolu Kek, Çemen, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Kuru İncir. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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