Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2014
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3060 kcal
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Grasa: 78,58g | Prot: 217,95g | Carbh: 382,88g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Almuerzo: Peas and Carrots, Water, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt, Monster Beverage Khaos Energy Juice. Cena: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Publix Instant Oatmeal - Original, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: BSN No Xplode Fruit Punch, Water. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Treadmil Running - 35 minutos, Living - 18 horas, Durmiendo - 4 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de warrenjrose
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