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午餐：飯、菜捲、肉末、豆棗、蛋沙拉 下午：義美小泡芙-香草牛奶 晚餐：蔥油餅、花椰菜、栗子地瓜、高麗菜、胡麻醬、雞塊4塊、可樂三分之一 輔助：益生菌、維他命B、D 、空中腳踏車100下
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2296 kcal
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Grasa: 102,78g | Prot: 61,38g | Carbh: 287,92g.
Almuerzo: 自助餐. Cena: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 煮熟的綠色椰菜, 可口可樂 汽水, 7-11 蔥抓餅, 高麗菜, 生活良好 深焙芝麻沙拉醬, 全聯 栗香地瓜. Pasa Bocas / Otros: 義美 義美小泡芙（牛奶）. más...
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