Diario de Leticia Rafa, 12 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021

64 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2021:

1156 kcal

Grasa: 37,17g | Prot: 58,72g | Carbh: 147,03g. Desayuno: Cafezinho. Almuerzo: Alcatra, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nissin Miojo de Carne. Pasa Bocas / Otros: Lanche Natural. más...

1962 kcal

Ejercicio: Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,0 kg a la Semana

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