|
Gave up on dieting for too long. Now I'm getting back to eating healthier and exercising. Can't eat so much processed sugars and fats. It will start catching up with me.
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 45,09g | Prot: 29,56g | Carbh: 142,48g.
Desayuno: 40 calorie wheat bread, jif peanut butter. Almuerzo: sharp cheddar cheese kraft, baked red potato. Cena: croutons, poppy seed salad dressing, sharp cheddar cheese kraft, lettuce, alfredo sauce, spaghetti. Pasa Bocas / Otros: ranch dressing marzettis, mini carrots, strawberries, tangerine. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos. más...
|
|