|
|
2061 kcal
|
Grasa: 46,46g | Prot: 211,54g | Carbh: 188,47g.
Desayuno: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Almuerzo: Kölln Schmelzflocken, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union WPI 90 Neutral, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice, Alpro Cooking Light, Edeka Tatar, Zucchini, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Erlenhof Grüner Spargel. Cena: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Zucchini, Milram Frühlings Quark Activ, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin. más...
|
|
3990 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|