Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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897 kcal
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Grasa: 37,80g | Prot: 42,50g | Carbh: 94,88g.
Desayuno: Kirkland Signature Cashew Clusters, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Espresso Coffee. Almuerzo: Kirkland Signature Nut Bar . Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Pita Bread, Ground Turkey , Kale , Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Water, Rum. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 13 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donnananaa
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