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so nun lass ich wirklich Mal den Alkohol weg. Ich trink leider immer so ein Feierabendbier oder nen Glas Wein. habe aber festgestellt,das dass tatsächlich meine negativ Bilanz extrem beeinflusst . weniger der Kcal mehr der Fettverbrennung etc. Da bringt die beste Ernährungsumstellung nichts , wenn man dann mit Wein das ganze wieder zerstört. Also am Wochenende ja. aber unter der Woche nein. 😁 dann wollen wir ja Mal sehen was die Waage dann sagt. schönen Wochenstart.
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 129,77g | Carbh: 177,84g.
Desayuno: Gemischte Nüsse, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Haferflocken, Banane, Gemischte Nüsse. Almuerzo: Gekochtes Ei, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Cena: Hähnchenbrust Fleisch, Champignons Frisch, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Beck's Alkoholfrei, Plattpfirsich. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Dann viel Erfolg. Alkohol verengt schon das Abnehmen. Wenn Du's nur auf's Wochenende beschränkt, kannst Du's vielleicht auch wieder mehr genießen
12 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Genaun das ist mein Ziel. Viele reden darüber ja nicht . Verständlich. Und es ist ja auch gesund ... ,🙂🙂🙂🙂
12 jul. 21 por el miembro: trabby
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Ich trinke auch gerne abends ein Glas Wein oder ein Biermischgetränk. Merke auch, dass es hemmt beim Abnehmen. Da gibt's dann man ne abstinente Woche 😀 Ich werde von Alkohol müde und bei einem Glas Wein abends um 21 Uhr, habe ich dann genau die richtige Bettschwere 😀
12 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Jap. Das ist auch so bei mir. Da reicht ein Glas rotwein.aber unter der Woche nichts zu trinken ist ja ok. :)
12 jul. 21 por el miembro: trabby
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