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John10251
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11 jul. 21
Diario de John10251, 11 jul. 21
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Yesterday I ate "Well" at 105% of my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 116 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2021:
1843 kcal
Grasa: 83,74g | Prot: 127,99g | Carbh: 151,63g.
Desayuno:
Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Sweet Cherries.
Cena:
Publix Homestyle Red Potato Salad, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten).
más...
2587 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Always blue! 💙
11 jul. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks, Melissa!!! I appreciate you...
12 jul. 21 por el miembro:
John10251
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