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Seguindo a dieta numa boa e pesando tudo que eu como... está fluindo legal ;D
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1813 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 124,86g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Quatá Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Magro, Plus Vita Pão de Forma Original. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Cena: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Seara Presunto Magro, Tapioca, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Compras - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegopk
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