Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 23,89g | Prot: 21,92g | Carbh: 133,77g.
Desayuno: IHOP French Toast Breakfast Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Banyan Foods Kim Chee, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Chocolate Covered Graham Crackers. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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