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Selama masa PPKM ini aku agak kendor dikit defisitnya kalorinya alhasil berat badan naik 😀. Walaupun naik tetap olah raga bersepeda 2x seminggu berusaha agar imun tetap bagus ✌🏿. Semangat Buat kita semua yg mau diet Tp harus maintain asupan 🦾✊🏻
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604 kcal
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Grasa: 17,23g | Prot: 57,93g | Carbh: 53,97g.
Desayuno: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ikan Mas, Rendang, Putih Telur Matang. Cena: Singkong Goreng, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kopi Latte non Lemak. más...
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Peso Histórico de karmila79
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