Diario de Elena_rom39, 09 jul. 21

Вчера, в день семьи, с мужем оторвались ))) но у меня все было вписано в суточное КБЖУ, так что обошлось без последствий

---

2294 kcal

Grasa: 87,16g | Prot: 127,80g | Carbh: 235,35g.   Desayuno: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Bombbar Бантончик Мюсли: Арахис, Лён, Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Шебекинские Спагетти Отварные, Ярославский Бройлер Купаты для Гриля , Абрикосы, Банан, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Cena: Редис, Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Персики, Красная Смородина, Черная Смородина, Клубника, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Элика Блинчики . más...

2206 kcal

Ejercicio: Велосипед - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...