Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 63,56g | Prot: 66,34g | Carbh: 291,79g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin), Schmidt Blue Ribbon Thin Enriched Bread. Cena: Kraft Tartar Sauce, Ketchup, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Spinach, Walleye Pike (Fish), Eggplant. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Garden of Eatin' Nacho Cheese Tortilla Chips, Chocolate Covered Graham Crackers, Little Debbie Fudge Brownie. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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