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180693
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09 jul. 21
Diario de 180693, 09 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
91,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
11,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2021:
1101 kcal
Grasa: 69,71g | Prot: 79,74g | Carbh: 44,09g.
Desayuno:
Zeytin, Kuymak, Domatesler, Ceviz, Yumurta, Çökelek.
Cena:
İçim Süzme Yoğurt, Biber Dolması.
más...
3049 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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teşekkür ederiim😊
09 jul. 21 por el miembro:
180693
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