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Después de casi 2 meses sin pesar cantidades, con varios excesos por varios cumpleaños y eventos, aunque comiendo sano la mayor parte del tiempo y haciendo ejercicio, he subido 1 kilo. Pensaba que la subida sería mayor, asíque bien. Ahora después de este parón que necesitaba, porque el estar pensando todo el tiempo me estaba saturando ya, vuelvo a la carga para seguir con mi objetivo
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 46,06g | Carbh: 115,19g.
Desayuno: Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Yogur Sabor Limón 0%, Carrefour Harina de Trigo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Melocotones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Yogur Sabor Limón 0%, Carrefour Harina de Trigo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Noodles de Arroz, Pimientos, Zanahorias Pequeñas, Cebollas Verdes y Tiernas, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Aceite de Coco, Torras Chocolate Blanco sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo. más...
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1505 kcal
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Ejercicio:
Entreno espalda, pecho y hombro - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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