Diario de alkfiue, 09 jul. 21

solange man die Kalorien nicht sprengt, schadet es jedenfalls nicht wahnsinnig 🤷🏽‍♀️ 

Ich mache ohnehin Low Carb und muss sagen so lässt es sich echt gut leben 😄daher wäre das da egal. Aber vielleicht hat mich jemand irgendwie Erfahrungen? Ich will ja nicht immer direkt alles glauben 🤣 aber wie du sagst schaden kann es eigentlich nicht 🤷🏻‍♀️😄 

Funktioniert auch mit Nüssen , aber am Ende kommt es immer aufs Defezit an! 😊✌🏻 

Na ja du hast davon halt nix.  

Wenn du mehr aufnimmst als du verbrennst, nimmst du zu. Isst du weniger als du verbrauchst, nimmst du ab. Ist eine ganz einfache Rechnung. WAS du isst, ist für die Kalorienbilanz egal, solange du im Minus bist. Aber besser ist es natürlich clean zu essen und Kokosöl ist nicht schlecht. Hat halt viele Kalorien und wenig Volumen aber wenn es in deinen Plan passt und du es magst, ist alles ok. ;) 

Es gibt sooo viele verschiedene Theorien und "Wundermittel"... Letztendlich kommt es wirklich auf Defizit ubd Ausgewogenheit an 👍 Mit Kokosöl kenne ich mich nicht aus und habe in dem Zusammenhang nichts gehört. Würde aber pauschal sagen, anstatt irgendwelche Öle pur zu schlücken, lieber diese in leckere Gerichte zu integrieren 😇 

Ich liebe Nuß mehr wie Kokosöl, wenn nicht der Fett Gehalt in Betracht ziehen 😥 

Das steht unter anderem halt online, schade das keiner von euch da bisher Erfahrungen hat hätte ja sein können. 😄 Dass du weniger Appetit hast, spielt natürlich auch eine Rolle – aber auch das Kokosöl selbst hat einen positiven Effekt auf dein Gewicht: Es kurbelt die Fettverbrennung an. Die enthaltenen mittelkettigen Triglyceride steigern deinen Energieumsatz um mehr als 5 Prozent, was über längere Zeit dazu führen kann, dass du abnimmst. 

Also der Text unter meinem smiley  

Die Einen sagen, es ist das reinste Gift, da es die Gefäße verklebt, die Anderen meinen es ist gesund 😱😂 Da wirste wohl Dich entscheiden müssen ☺️ 

Ich glaube von der Logik her nicht, dass das relevante Auswirkungen hat. Das gleiche hieß es auch schon bei Olivenöl, Apfelessig Gemisch und und und. Es ist jeden Monat etwas anderes. Gerade bei so gehaltvollem würde ich wie schon erwähnt, das lieber in den Speiseplan einbauen und nicht vergeuden. Denke auch wie Veggie, das Nüsse da effektiver und sinnvoller sind. Und wenn du es über Wochen ausprobierst, kannst du letztendlich vermutlich nicht ausmachen, ob eine Abnahme genau davon kommt. Schaden kann es nicht... probiere es aus und überrasche uns 👍😋🌸💚 

Es ist halt einfach irgendwas zu behaupten ohne es richtig beweisen zu können, das nutzen viele Internetratgeber. Wie kann man diese angekurbelte Fettverbrennung messen? Man kann vermuten, spekulieren... aber letztendlich kommt es auf jeden Körper individuell an. Bei mir z. B. würde es sowieso nicht greifen, weil mir die Gallenblase für effiziente Fettverdauung fehlt 🤭 Meine Devise: mit wenigen Mitteln und geringsten Umstellung den Maximum erreichen, den mann damit erreichen kann 😅 Bin halt gemütlich (=faul), und mein blauäugiges Vertrauen an die Güte gleicht sich mit z. T. krankhaften Misstrauen aus 👀 Deshalb lasse ich den Ölversuch 🤭 

Ah du meinst MCT Öl. Ja da schwören tatsächlich einige drauf. Würde es trotzdem in ein Gericht geben und nicht pur essen/trinken. Die DGE schreibt das dazu https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/mittelkettige-triglyceride-adipositastherapie/