Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 84,11g | Prot: 104,69g | Carbh: 178,41g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Muz. Cena: Kakao Tozu (Şekersiz), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kabak Tatlısı, Ciğer, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, RPM - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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