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08 jul. 21
Diario de adefwebserver, 08 jul. 21
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😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2021:
1721 kcal
Grasa: 115,80g | Prot: 107,44g | Carbh: 15,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Atkins Endulge Peanut Butter Cups.
más...
2947 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Let's go!
08 jul. 21 por el miembro:
jimmiepop
Nice drop!!!
08 jul. 21 por el miembro:
John10251
@jimmiepop, @John10251 - Thanks!
09 jul. 21 por el miembro:
adefwebserver
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