Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 45,67g | Prot: 50,03g | Carbh: 226,43g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Toasted Whole Wheat Bread, Egg. Cena: Wild Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Hannaford Asparagus Spears, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Pasa Bocas / Otros: Ferrara Pan Boston Baked Beans Candy (Box), M&M's Peanut Chocolate. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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