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aku pemula aku mau nanya di diet ini bisa makan apa aja asalkan sesuai.kalori yg kita butuhkan asalkan gak lebih gitu kan? gak kayak DEBM yg gak boleh makan nasi 😩
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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421 kcal
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Grasa: 3,30g | Prot: 29,20g | Carbh: 65,97g.
Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Kue Beras Merah, Kue Beras Merah. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jusnawatihasim
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