Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 96,53g | Carbh: 112,55g.
Desayuno: 無糖豆漿, 煙熏三文魚, 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Almuerzo: 煮熟的茄子, 蘿蔔乾, 牛肉碎, 白飯. Cena: 木耳, 三文魚, 節瓜, 豬排, 白飯, 清蒸或水煮蝦. Pasa Bocas / Otros: 香蕉布丁, 無糖豆漿. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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