Diario de societyhell19, 06 jul. 21

receta del yogur por favor ☺️ 

Hola! Si podés, cambia las galletitas por pan. El pan es más saludable, tiene menos conservantes! 

el problema del pan es suele ser pesado y comes por ahi el doble o el triple de lo que comerias en galletitas... yo hoy comi 50gr de tostaditas, si hubiese comido pan me comia 100-120gr minimo (?) 

Yo también tengo una adicción al pan no lo puedo ver porque me bajo un kilo en un día prefiero comprar galletitas o tostadas que no las ando picoteando después  

Yo venía comiendo lactal d salvado, pero hice pan casero y bueno... Estaba muy delicioso 😋  

Pero el pan de panadería o las yostaditas de panadería son más sanas que las galletitas! Es preferible comer 3 rodajas de pan o 2 miñoncitos que 4 galletitas! El pan te llena más rápido! 

El pan se dio históricamente en restaurantes para abrir el apetito... pero bueno a mi personalmente no me llena nada 

Si el tema del pan es que yo estoy tratando de dejar un poco las harinas, cambiarlo por la galletitas no seria una opción para mi... De todas formas me como 12 galletas de salvado y quedo bien, y capaz con el pan puedo comer 5 rodajas y quiero más.  

Bueno, solo era una opinión! Es difícil el tema del pan porque es muy adictivo! Por eso no como harinas directamente jajajajajaja 

Se re entiende esto de que por ahí uno engaña al estómago o a la cabeza comiendo más 'cantidad' porque come más unidades, y cada uno hace la elección que mejor le parezca. Pero, por favor, las galletitas también están hechas de harina y, en ese sentido (sólo en ese sentido), la sugerencia de Mónica no está mal: el pan hecho en casa o de alguna panadería no tan industrial, suele tener mucha menos grasa y demás aditivos que sí tienen las crackers industriales. También podrías probar hacerlas vos, son super fáciles y sobre todo vas a gastar mucho menos!! Saludos 🤗 

Me gusta la idea de intentar hacerlo por mi cuenta. Muchas gracias por sus consejos🥰 

Una rece muy básica es la siguiente: 120 gr de harina de trigo integral, 60ml de agua, una cdita de polvo de hornear, sal a gusto y si querés podes poner algún condimento mas, 20 gr de semillas (mix, las que más te gusten). Mezclas, amasas, estiras hasta que te quede finita y cortas las Galles como mas te guste. Son 15 min en horno fuerte como mucho. Más saludable que eso, imposible. Dsp calcula en la app los ingredientes que usaste, cuantas te salieron y ahí ves cuál es tu porción :) Un abrazo!!