Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 88,52g | Prot: 71,98g | Carbh: 235,55g.
Desayuno: QuikTrip Sausage Biscuit, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Subway 6" Steak & Cheese. Cena: Heineken 0.0 Beer, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut Chocolate, Kirkland Signature Mixed Nuts. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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