|
Рацион на остаток рабочего дня 🙃 всё максимально простенько
|
1066 kcal
|
Grasa: 41,33g | Prot: 111,86g | Carbh: 60,32g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, Нектарин, Pretto Сыр Рикотта, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, с.Пудовъ Мука Рисовая , ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Cena: Огурец (с Кожурой), Копченов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Pasa Bocas / Otros: Избенка Молоко 3,2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Organic Day Коллаген. más...
|
|
 Comentarios
06 jul. 21 por el miembro: RonnyDark
|
Анюта, да 🥰 скоро напарница в отпуск уйдёт и мне предстоит побольше работать (если мы конечно вообще будем работать) 😅
06 jul. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Охохох, надеюсь, что без работы не останешься 🙏 может всё обойдётся
06 jul. 21 por el miembro: RonnyDark
|
06 jul. 21 por el miembro: sokolov_ip381
|
Спасибо! И даже нет голода
06 jul. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Много клетчатки и белка , в этом причина , насыщение выше в таких связках продуктов. Единственное это куриная грудка вяленая , она бывает очень жирной , перестал ее вообще покупать.
06 jul. 21 por el miembro: sokolov_ip381
|
Это карпаччо, там обычно 100-130 ккал. Совсем не жирное 🙃
06 jul. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
В них от 2 до 16 грамм жира, вам попалась лучше чем мне 🥲😁. Мне 16 вам 2))
06 jul. 21 por el miembro: sokolov_ip381
|
Даже не видела таких жирных, если честно. Сейчас у меня ‘копченов’ из пятёрочки
06 jul. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalka.K.
|