Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 69,53g | Prot: 152,72g | Carbh: 128,63g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Whey Protein, Banano, Leche (sin Grasa), Sabemas Avena Integral. Almuerzo: Aguacate, Corvina, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Bio Land Galleta Integral Sodiet con Aceite de Oliva , Zuquini, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Dulces de Barra Oscura de Chocolate. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisfona30
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