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mari sarapan...
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2190 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 145,65g | Carbh: 270,27g.
Desayuno: Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Pentol. Pasa Bocas / Otros: Sun Kara Santan Kelapa, Gula Pasir, Bubur Kacang Hijau, Bawang Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Makaroni, Ikan Tongkol, Salad Buah, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Kakao Bubuk (tanpa Gula). más...
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 Comentarios
dada ayamnya berapa gram itu kak?
05 jul. 21 por el miembro: smariamulfa
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05 jul. 21 por el miembro: Aming73
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@samariamulfa
Aku gk pernah nimbang ka. Akubkira2 karna aku gk lg defisit2 banget..
@ko aming cusss buat . Bdw klo buat makanan di buatin apa buat sendiri?
06 jul. 21 por el miembro: juni1616
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Peso Histórico de juni1616
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