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Otra ves volví a fallar, cumplí bien toda la semana y pase todo el finde semana a base de harinas y pizzas 😓 me siento frustrada y sin ganas de nada ya. Es pura ansiedad. 🥺
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746 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 23,80g | Carbh: 100,80g.
Cena: Hogareñas Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, SanCor Dulce de Leche, SanCor Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Clásico, Hogareñas Salvado, La Providencia Galletas con Salvado, Tregar Yogur Light Frutilla. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
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 Comentarios
calcula tus calorias semanales, cuantas cal consumis de lunes a viernes y cuantas los finde? probablemente sigas en deficit, comer 2 dias un poco mas no deshace todo lo bueno que hiciste
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Será que comes muy poco en la semana y eso hace que los findes derrapes?
05 jul. 21 por el miembro: monicakim23777
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No t desanimes leí q haceS natación ! Revertí los excesos esta semana y listo 🤗
05 jul. 21 por el miembro: magdalenayannello
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Hola Monica, si puede ser, lo estuve pensando. Estoy consumiendo 1300kcal todos los días, que no me parece poco de todas formas..
05 jul. 21 por el miembro: societyhell19
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Qué edad tenés, cuánto medis y de qué trabajas?
05 jul. 21 por el miembro: monicakim23777
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Tengo 21 años, mido 1,60cm. Trabajo en mc donalds, soy vegetariana igual, no como ahí basicamente.
05 jul. 21 por el miembro: societyhell19
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Si comes 1300 en la semana los finde podes comer 1800 no pasa nada!
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Hola Lucas, el tema es que facil debere consumir 2500kcal o 3, los findes semana y cada día, no entre los dos días. Me excedo mucho, por eso digo que es pura ansiedad.
05 jul. 21 por el miembro: societyhell19
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Saca tu tdee buscalo online ahi sabes cuanto es tu mantenimiento diario
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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pero porque tenés muchas reuniones o comes en familia si comes sola y comes mal igual trata de no comprar esas cosas si no las tenés no las haces o búscale la vuelta hay un montón de videos de como hacer pizzas sin harina
05 jul. 21 por el miembro: maii93
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