Diario de Sebastian486, 05 jul. 21

Gibt es hier jemanden, der sich Ketogen ernährt und dementsprechend in der Ketose ist und seine Erfahrungen teilen möchte ?

Ich habe Bedenken bei der hohen Fettzufuhr …. Und ob man damit immer noch „gesättigt“ durch den Tag kommt. Bei mir wären es immerhin rund 144g (75%) 🤔🤷🏻‍♂️

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1729 kcal

Grasa: 46,33g | Prot: 194,71g | Carbh: 125,31g.   Desayuno: Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Möhren, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harbour Salmon Co. Lachsfilet, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi. Cena: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. más...

3648 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...