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Bin erst seit 4 Tagen dabei, aber es ist echt schwer 2500 kcal zu sich zunehmen und trotzdem kaum zuzunehmen.😭 aber das dauert wahrscheinlich auch seine Zeit. schöne Woche euch allen 🤪
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2590 kcal
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Grasa: 111,94g | Prot: 106,50g | Carbh: 280,89g.
Desayuno: REWE Bio Braunes Mandelmus, Foodspring Instant Oats, Chiquita Banane, Vollmilch. Almuerzo: Kellogg's Smacks (30g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Putenflügel, Gourmet Schwarzer Reis. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Mandeln Natural, Karamalz Karamalz, Dietz Orangensaft, Gut & Günstig Mandeln Natural. más...
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