Diario de resasilviaguruh, 04 jul. 21

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jadi ky bubur manado versi pake oatmeal.. hehe...

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2021:

923 kcal

Grasa: 18,62g | Prot: 78,01g | Carbh: 118,20g. Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Kentang Rebus, Roti Gandum, Telur Rebus, Pisang. Almuerzo: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Melon, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Buah Pir. más...

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Comentarios

boleh minta resepnya ka?

04 jul. 21 por el miembro: naffizamiftah05

Boleh ka.. Rebus dada ayam potong kecil2.. Masukin salam, seledri, daun bawang, bawang merah bawang putih 1siung potong2. Trs udh agak wangi masukin bayam sama jagung.. Baru masukin oatmeal 4 sendok. Kasih garam, penyedap rasa, lada.. di icip2 rasanya

04 jul. 21 por el miembro: resasilviaguruh

Good idea kak, makasih inspirasinya hehe

04 jul. 21 por el miembro: feby.novalia

itu oat merk quaker ya ? aku pernah bikin bubur pake rolled oat kurang cocok

04 jul. 21 por el miembro: tiaavi


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