Diario de AnnaK503, 02 jul. 21

Perfil de AnnaK503 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Yay, der Zuckerverzicht diese Woche zeigt bereits erste super Ergebnisse. Ich habe die Süßigkeiten einfach durch Datteln und Nüsse ersetzt, ohne auf die Kalorien zu achten. Dazu mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag und durchschnittlich 7000 Schritte gemacht. Dies ist das Ergebnis & ich bin sehr zufrieden 😃

121,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 38,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2021:

604 kcal

Grasa: 18,49g | Prot: 17,04g | Carbh: 91,45g. Desayuno: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Milch 3,5%, Banane, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Aldi Trauben Kernlos. más...