Diario de Featheryisp, 02 jul. 21

Sieht schon super aus 👍 🤗🌸💚 

Danke! Das Licht im Flur ist aber auch toll. Da gibt's nicht mal Cellulite ☺😂 

Ja....Schmeichellicht ist schon was feines 😅 Trotzdem muss ich noch a bissl, bis ich so flach bin wie du 👍🤗🌸💚 

Sehr gut weiter so 👍🏻👏🏻💪🏻 

Das schaffst Du! 😊 

Ja.... schaffen wir alles zusammen 👍Hallo Roldy 👋 🤗🌸💚 

sieht klasse aus 👍🏼 

Danke Roldy! 😊 

Mir hat nach 2 Schwangerschaften ein Mix aus hula hoop und einem kleinen homeworkout 2-3 mal die woche geholfen, besonders zeitlich ist das mit Kindern gut in den Alltag zu integrieren. Fange aktuell selber wieder mit hula hoop an nachdem ich es die letzten 1.5 Jahre etwas schleifen lassen habe. Viel Erfolg 🤗 

Danke Milasway, ich hab auch einen Reifen aber das tut so weh 🥲 Ja die Zeit spielt hier die Hauptrolle. Mein großer hat Pflegegrad 3 und braucht ne Menge extra Energie und die Kleine ist quasi am Dauerstillen. Besonders abends, wenn die 2 Jungs schlafen und nachts um 1 mag ich auch keinen Sport mehr machen 😝 

Hey, drei Kinder und sechzehn Kilo abgenommen! Da kannst du dich aber echt sehen lassen👍🏼 Mach dir bloß keinen Stress. Sport ist gut, solange du dich dabei wohlfühlst und es dir Spaß macht. Alles Gute und viel Kraft für dich! 

Vielen lieben Dank Herbst-Prinz!  

Bitte schön und hallo sjw-air 👋 

Sag mal was du gemacht hast. Dein Anfang sieht jetzt bei mir so aus 😂 

sieht doch großartig aus! Mach dir keinen Stress, nach so einer Abnahme strafft sich die Haut auch selber wieder n bissel, aber es dauert halt wesentlich länger als das abnehmen. Hula Hoop ist aber ne gute Idee, musst mal gucken, es gibt auch Reifen die nur 800g wiegen, sind ganz leicht, da tut das nicht weh 

Wie meinst Du? Ich hab abgenommen 😅 Ansonsten hab ich gar nix gemacht. 

Ja da glaub ich dir das die zeit fehlt, wie alt sind denn deine 3? Eventuell kannst du mal schauen ob es irgendwelche Übungen gibt wo du sie mit einbeziehen kannst? :) wir waren gestern mit zwei Erwachsenen und 4 Kids zb im Schwimmbad und haben uns das aufpassen der kinder so eingeteilt das auch die Erwachsenen mal zwischendurch jeweils ein paar Bahnen schwimmen konnten, vielleicht wäre sowas auch eine idee mit einer freundin zb? :) das mit dem hula hoop Reifen kenne ich, es sollte sich allerdings idr nach kurzer Zeit einstellen ansonsten gibt es mittlerweile so umschnall Gürtel mit einem Gewicht dran die quasi ähnlich wirken wie ein hula hoop Reifen, weiß leider nicht mehr genau wie die heißen, wäre aber vielleicht eine gute Alternative wenn dir der hula hoop Reifen zu viel Schmerzen bereitet? :)