Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 65,40g | Prot: 59,01g | Carbh: 246,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Cream Soda (Can), Dinner Rolls, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Bistro MD African Peanut Stew. Cena: Summer Squash, Quinoa (Cooked), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Custard Pie (Individual Size or Tart), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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