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1360 kcal
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Grasa: 54,30g | Prot: 52,38g | Carbh: 172,84g.
Desayuno: Ghee, Café, Nestlé Leite de Aveia (Nesfit), Queijo Meia Cura, Ovo (Inteiro), Flocos de Milho. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Caril em Pó, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Oba Castanha de Caju , Tangerinas. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta Ergométrica - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de amgbraga1
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