Diario de crisnais, 01 jul. 21

Me pasa lo mismo 

Tengo ansiedad, por ende me es más difícil poder cuidarme, pero cuando no puedo, me atraganto mejor con verduras jaja, por ejemplo jícama o pepino, así no siento tanta culpa, puedes intentar haciendo eso 

Cuidado eso que decís ya requiere una ayuda profesional, yo cuando era más chico pase por algo parecido y es más un problema psicológico que deberías tratar con urgencia.  

Quizás te estás quedando con hambre y eso te provoca ansiedad. Hazte gelatina light, frutos secos ten a la mano arándano, pepino, jicama, para esos snacks que mitigan los antojos o huequitos que nos quedan. No te lastimes ni desperdicies alimentos. Cuídate y ámate. 

Opta por comer fruta, tomar agua, té, etc. Pero como dice sebas.blanco es cuestión de ayuda profesional (psicológico) y nutricionista. Hay alimentos que elevan nuestra ansiedad lo he vivido pero a lo mío se le llama bulimia. Lo tengo controlado.  

Hola querida , hay ocasiones en la vida en que los problemas nos sobrepasan, y nos genera un enorme estres. Si reconocemos que tenemos un problema, es el momento de recurrir a un profesional como un psicólogo, por que es evidente que estás pidiendo ayuda. te deseo mucha suerte y fortaleza 

Haz snacks sanos , toma agua, a mi me funciona el café, me quita la ansiedad, come fruta, toma agua, busca un hobbie para distraerte, eso se puede convertir en trastorno por atracón 

amiga, busca ayuda profesional, eso puede ser inicio de un TCA. mucha fuerza y abrazos!  

Bulimia, deberías ir a un psicólogo, necesitas un profesional que te ayude 

Hola linda espero no te molesten los comentarios pero yo te recomendaría primero buscar ayuda profesional y NO buscar tips o consejos de alimentacion de otras personas ya que el cuerpo es cada quien es diferente . Deberías buscar ayuda psicológica y de nutriólogo ya que puedes desarrollar algún desorden alimenticio y eso te va a perseguir y puede afectar tu salud mental y física e incluso tus relaciones sociales. 

Busca un hobbie...origami o pintar o escribir letras de canciones...tienes ansiedad...algo no anda bien en tu vida y debes arreglarlo....pero mientras saca tu estrés con algo más sano  

Es importante que tomes terapia  

medita, es ansiedad. debes identificar que es hambre y que es antojo. el hambre es un retorcijon leve en el estómago, lo demás es mental.  

creo que si apenas estas iniciando con ese tipo de conductas para de una vez, vas por un camino seguro a TCA, no veas a la comida como tu enemiga, el comer de forma correcta no hará que engordes. si tienes tiempo con eso es mejor que busques ayuda con algún especialista psicologo de la mano con un nutricionista. yo empecé a hacer esas pequeñas cosas, masticar solo para probar, tomar agua, cepillarme los dientes, tomar café pero al final solo das largas a tu condición si apenas estas empezando y ya te estas dando cuenta del error DETENTE y reconciliate con la comida. 

por favor ve a terapia y a un nutriólogo... es la mejor muestra de amor propio que te puedes hacer, no te hagas una mala relación con tu comida, enfócate en mejorarla 🥺 un cuerpo perfecto no está en 40Kg está en que te sientas perfecta teniendo el cuerpo que tienes 🥺 

Muchas gracias a todos por sus comentarios! Estoy tratando de comer consiente y hasta que esté satisfecha, creo que seguir con esas conductas solo sería el inicio de un grave trastorno y no quiero eso en mi vida, estoy a tiempo de recuperarme y tratare de hablarlo con mi psicólogo si se agrava, gracias de verdad, y si alguien pasa por algo parecido, no es la solución, solo es el aliciente a peores problemas físicos y mentales, animo 💜 

me sucede lo mismo :c no quiero tener tca  

Ten cuidado, eso es indicador de un tca 😔 

Veo que te recomiendan mucho ir a terapia y con un nutriólogo, que sería lo mejor, pero si por algo no está dentro de tus opciones, te recomiendo que limites un espacio de tu refri y pongas en toppers pepino, apio, zanahoria, jícama y este tipo de verduras crudas y picadas de la forma que desees, y en al alcance también tener salsas de tipo soja, Maggi e inglesa, junto con Tajín limón y sal, y cuando sientas el antojo, come esto y prepáralo como quieras, contiene muy pocas calorías y sabe delicioso 🤤