Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1882 kcal
|
Grasa: 71,30g | Prot: 113,26g | Carbh: 201,81g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Almuerzo: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Cena: Жареное Яйцо, Банан, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Спартак Шоколад Горький 56%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|