Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 75,85g | Prot: 126,43g | Carbh: 208,74g.
Desayuno: Bakwan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dancow Fortigro Coklat. Pasa Bocas / Otros: Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Bakso Daging Sapi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Permen, Pisang Kepok Rebus. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TSatria
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