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吳品慧
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30 jun. 21
Diario de 吳品慧, 30 jun. 21
Perfil de 吳品慧
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6/30早安～早餐雜糧乳酪核桃麵包、水果、熱拿鐵☕️～^_^（6月底紀錄一下，分流上班後慢慢的覺得好廢唷😅😅😅）
Ver Calendario de Dieta
, 30 junio 2021:
1164 kcal
Grasa: 39,44g | Prot: 60,09g | Carbh: 156,97g.
Desayuno:
黑咖啡, 肉鬆, 燒餅, Costco 肉桂粉, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
小黃瓜, 頂好 豬絞肉, 炒黃瓜, 炒青菜, 金蘭 剝皮辣椒, 素包, 鰻魚.
Cena:
寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Costco 玉米筍, 杏鲍菇, 毛豆.
Pasa Bocas / Otros:
里仁 胚芽餅, 鳳梨, 全聯 藍莓乳酪塔, MOS 熱紅茶, 舒味思 氣泡水.
más...
1568 kcal
Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas.
más...
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Comentarios
品慧早安🤗🤗好久不見啊
29 jun. 21 por el miembro:
applechiou
品慧早安啊👍👍
29 jun. 21 por el miembro:
尼歐NEO
一直都有進度啊👍哪有廢啊，很強呢👍
29 jun. 21 por el miembro:
尼歐NEO
是一天一餐嗎😍
30 jun. 21 por el miembro:
Beth.0_
越來越瘦了
30 jun. 21 por el miembro:
飆速宅男
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